こんばんは。いつもアクセスありがとうございます。
日中はとてもあたたかく、気持ちのいい土曜日でした。

さて春のフルーツといえば、いちご。いちごが美味しい季節です。
本日は「春のフルーツ、いちごで美肌&アンチエイジング強化。【スーパーアンチエイジングを目指して。BeautyTips☆vol.134】」コラムを更新しました。

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【いちごの歴史】

14世紀のヨーロッパで、いちごの栽培がはじまりました。


【いちごの美容効果 (1)栄養】

●ビタミンC: 美肌効果、アンチエイジング効果


●ビタミン葉酸:貧血防止、細胞生成


●ポリフェノール


●食物繊維ペクチン:整腸効果


●カリウム:むくみ除去


●虫歯予防:キシリトール



※おすすめのいちごの摂取の仕方

ビタミンCは熱に弱いため、加熱せず生食でのレシピをおすすめします!
みずみずしく新鮮なものを召し上がってくださいね。


【いちごの美容効果 (2)フェイシャルのナチュラルパック】

食べて美味しく、キレイになれるいちごは、
何と、お肌の美白のパックとしても実はオススメなんです!

●いちごのパックの効能



●いちごのパックのオススメの周期:週1~2回

【いちごの美白パック・レシピ☆】

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